初学者必看，常见健身问题解析！

想通过健身来塑造一个好的身材是一件好事，但是往往在健身开始时就会遇到不少容易犯错的问题，请教一些前辈时可能还会因为问题简单而碰了一鼻子灰，那么今天小编君就来总结一下健身初学者容易出现的一些问题，希望对各位有所帮助。

听说，音乐和健身更配哟

健身太枯燥？坚持不下去？那就来点音乐吧，拒绝单调，跟着音乐一起，在动感的节奏中挥洒汗水，释放激情！

图解跑后拉伸动作，值得每个跑者收藏

运动前人们都会热身，但对于和热身同样重要的运动后拉伸，却时常被人们忽略。拉伸是“冷却”与“再伸展”的合称，今天小编君为大家推荐的是运动后针对各个部位的静态伸展运动，不仅对跑者适用，对其他从事各类运动的朋友也同样适用。